Несколько недель держится слабость после простуды, что делать?

как стать здоровымКогда организм борется с простудой, на это расходуются клетки иммунной системы, и вы чувствуете слабость.

Главная задача после гриппа – быстрее восстановиться, чтобы не подхватить новую инфекцию. Как снова не заболеть?

Почему организм так себя ведет

Разбитость и отсутствие аппетита свойственны многим после перенесенного заболевания. Даже, когда снята высокая температура, уже нет кашля и насморка, еще может ощущаться упадок жизненных сил.

На полное восстановление может понадобиться около двух недель, если выздоровление не произошло и спустя этот срок, нужно обратиться к врачу, так как простуда опасна своими последствиями.

Желательно сохранять постельный режим, но многие уже через неделю-полторы выходят на работу, и организм сталкивается с новыми нагрузками, когда к этому еще не готов.

Что должно насторожить после перенесенного гриппа

• тошнота, головная боль – это одни из признаков энцефалита, менингита;
• если болит грудь – это может быть проявлением заболеваний сердца (перикардита, ревмокардита);
• изнуряющий кашель, небольшое повышение температуры, вязкая зелено-коричневая мокрота, так проявляет себя частое осложнение простуды и гриппа — вялотекущая пневмония.

Если вы заподозрили осложнение, обязательно обратитесь к специалисту, это поможет избежать большой опасности.

Как восстановиться и справиться со слабостью

Восполните недостаток микроэлементов (йод, селен, железо) и витаминов, употребляйте белок, проведите детоксикацию организма.

Можно принимать и поливитамины, которые стоит употреблять под контролем врача, ведь эксперименты сейчас вам не нужны.

А где все нужное взять в природе?

• Витамины. Пророщенные семена (овса, гороха, тыквы, чечевицы, подсолнечника, кунжута) — с ними можно делать разные салаты. Они так полезны, что, например, пророщенная пшеница (2 столовые ложки) и чечевица (2 столовые ложки) обеспечивают суточную норму витаминов.

• Йод регулирует все виды обмена систем организма, а содержится он в больших количествах в морепродуктах и морской капусте.

• Белок. Продукты, которые содержат много белка, вам окажут нужную поддержку: нежирная рыба, грибы, постное мясо, бобовые, икра, орехи (кроме арахиса).

• Ферменты. При слабости после гриппа и простуды организм восстанавливают, в том числе, и приемом ферментов, которые отвечают за поддержание многих жизненных процессов. Натуральные ферменты содержатся в зелени, фруктах, овощах, в кисломолочных продуктах, в квашеной капусте. Суточная доза ферментов – это два стакана кефира или два стакана свежевыжатого сока (яблоко-морковь, свекла-морковь).

Проводим детоксикацию

Во время болезни погибло много клеток, которые защищали вас в борьбе с вирусом, поэтому образовались токсины, которые нужно своевременно вывести, иначе они начнут отравлять организм.

С этой целью хорошо помогает минералка, клюквенный морс (которые не все умеют готовить морс правильно), брусника с медом, чай со зверобоем и другими травами, чай из имбиря и пряностей.

загрузка...

Узнавайте О Новых Статьях По Почте


Отзывов: 5 на «Несколько недель держится слабость после простуды, что делать?»

  1. Галина Петровна пишет:

    Однажды тоже была ужасная слабость после простуды, еле-еле до магазина доходила: тяжесть какая-то. Быстро восстановила себя обычным салатом из свеклы с майонезом. Каждый день делала к обеду, через неделю так гемоглобин повысился, что врачи удивлялись.

  2. Алла пишет:

    Конечно организму нужно какое-то время, чтобы восстановиться от болезни. Хотя лучше конечно изначально не болеть, чтобы не подвергать себя такому стрессу, проводить профилактику и укреплять иммунитет. Мы с мужем в начале зимы пропили курс Амиксина противовирусный, когда эта эпидемия пошла, так ни разу и не болели.

  3. Glenn пишет:

    thanks vor the great info

  4. ealnye-otzyvy.info пишет:

    Кроме специального питания для улучшения состояния после болезни необходимо провести детоксикацию, так как во время борьбы с вирусами погибло множество клеток, и теперь организму придется бороться с продуктами их распада. Избавиться от токсинов можно с помощью щелочной минеральной воды, клюквенного морса, травяных чаев, брусники с медом. Вы переболели, вроде уже и выздоровели, но вот осталась какая-то слабость после гриппа, что делать? После гриппа отсутствие аппетита и слабость достаточно частое явление. Даже когда нормализовалась температура, закончился насморк и кашель, человек еще какое-то время испытывает упадок сил и недомогание. Причина такого состояния одна было потрачено слишком много сил на борьбу с болезнью.

  5. Тина пишет:

    Мне хорошо после ОРВИ и гриппа помогает Инфлюцид. Он значительно уменьшает состояние разбитости и слабости. Плис ко всему, укрепляет иммунитет. Не забываю еще побольше фруктов кушать и имбирьного чая пить.

Ваш отзыв

Яндекс.Метрика