Как уберечься от простуды: рекомендации

как не заболетьПростудиться может каждый, а в осеннее-зимний период такая вероятность возрастает. Существуют достаточно простые действия и рекомендации, которые вас уберегут, даже если простуда будет совсем рядом.

Что делать, чтобы не заразиться

Главное, что нужно предпринять – это остановить вирусы и укрепить организм. Многие думают, что раз ОРВИ или простуда распространяется по воздуху, то как бы ты ни старался, уберечься от нее нельзя.

Кстати, а вы знаете, чем ОРВИ отличается от ОРЗ и гриппа, и по каким признакам врачи так быстро определяют то или иное заболевание?

Терапия эфирными маслами

Эфирные масла растений, в состав которых входят противомикробные элементы, испаряясь в аромалампе, эффективно уничтожают вирусы, витающие в комнате. Подробнее об ароматерапии в борьбе с простудой читайте здесь.

Укрепление иммунитета

Чтобы не подвергать иммунную систему лишней нагрузке, желательно в период обострения заболеваемости придерживаться следующих правил:
• Соблюдение гигиены.
• Прогулки на свежем воздухе.
• Придерживайтесь режима дня: питайтесь регулярно и правильно, высыпайтесь.
• Пейте витаминно-минеральные комплексы.
• Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.

Правила и советы

Если вы сомневаетесь, что можно простудиться или заразиться, только промочив ноги, вам будет полезна статья о том, передается ли простуда?

ОРВИ быстро распространяется на другого человека через рукопожатие и воздушно-капельным путем.

Ставим надежные барьеры вирусу

1. Тщательно, с мылом мойте руки перед едой, после прогулки.
2. Ешьте чеснок – двух долек в день будет достаточно, а чтобы не пахло изо рта, запейте чаем с лимоном.
3. Промывайте нос слабым солевым раствором.
4. Используйте оксолиновую мазь – помажьте ей утром внутри носа у самого выхода.

Чтобы не болеть, хорошо привыкнуть регулярно пить травяные чаи, есть отличные рецепты чая от простуды с имбирем. Хорошую профилактику обеспечивает простой лимон, не забывайте добавлять его в чай. При первых признаках примите лимон в «ударной» дозировке – выдавите половину лимона в чай и выпейте.

Хорошим средством профилактики ОРВИ является прием настойки Эхинацеи, Элеутерококка, Женьшеня — по 15-20 капель. Данные средства отлично повышают иммунитет.

загрузка...

Узнавайте О Новых Статьях По Почте


Отзывов: 2 на «Как уберечься от простуды: рекомендации»

  1. Елена пишет:

    Есть еще несколько способов уберечься от простуды и гриппа. Это прием противовирусных средств ( я пью реаферон ес липинт ) в период эпидемии, и закаливание. Мне очень это помогает не болеть не только гриппом , но и всеми простудными заболеваниями.Конечно и прием витаминов, чеснок, частое мытье рук, все это тоже хорошую помощь оказывает организму.

  2. Полина пишет:

    А мне очень нравится мазь с противовирусными свойствами, Инфагель. Раньше я оксолинку всегда покупала, а ее не оказалось в продаже, и фармацевт предложила попробовать Инфагель. Теперь это средство всегда в моей аптечке. Не позволяет заболевания гриппом, лечит герпес, ветрянку и даже стоматит.Отличная замена многим препаратам.

Ваш отзыв

Яндекс.Метрика