Что сделать для профилактики простуды у ребенка?

что убережет от простудыУ детей пик простудных заболевания приходится на осень-зиму. И согласно статистике именно ОРВИ — наиболее распространенное заболевание у детей дошкольного и школьного возраста.

При этом, если родители заранее проведут профилактику простуды у своего ребенка, риск заболеть будет значительно снижен, и более 200 видов инфекций, вызывающих заболевание, пройдут стороной.

Опасное время

Начало учебного года, несмотря на то, что дети отдохнули летом, становится временем распространения вирусов. Осенью дети начинают ходить в сады и школы, посещают кружки и секции, некоторые часто ездят в общественном транспорте. Нельзя забывать про общение с уже заболевшими детьми, которые продолжают ходить в школу.

Профилактические действия

Это несложные манипуляции, которые главное провести вовремя, к ним относятся:

  • Прием витаминов
  • Правильно подобранная одежда
  • Морсы, ванночки для ног
  • Закаливание

Витамины

Современная медицина разделилась во мнениях: одни считают, что лучше природные витамины из фруктов и овощей, другие – что в холодное время нужный объем витаминов просто не найти.

Фармакология предлагает широкий выбор поливитаминных препаратов в качестве средства для профилактики простуды у детей. Однако, нужно помнить, что поливитамины являются медикаментом, поэтому консультация специалиста необходима. Врач подберет наиболее препарат с учетом возраста, пола, веса ребенка, его занятости и активности.

Правильно одевайте ребенка

Эффективным способом предупреждения частых простуд является соблюдение принципа – одевать детей по погоде, чтобы они не перегревались и не мерзли. Обычно осенним утром достаточно прохладно, а днем значительно теплее.

Поэтому лучше одевать школьника так, чтобы, возвращаясь домой, он мог снять лишнюю одежду (например, кофту, джемпер). Всегда следите, чтобы ребенок не ходил с промокшими ногами, и ему объясните, что от этого очень легко простудиться.

Народные методы, когда только начинается простуда

  • Ванночки. Если ваш сын или дочь промочили ноги, обязательно приготовьте согревающую ванночку. Чтобы эффект был более выраженным, хорошо добавить в воду горчичный порошок (продается в аптеках) или соду. После процедуры ноги вытирают насухо и надевают носки, и лучше сразу лечь в постель.

Важно! Нельзя принимать ножные ванночки и ванны, если наблюдается повышение температуры тела.

  • Лимон – отличное средство от начинающейся простуды. Очень хорошо, если вы приготовите лимон с медом. Если ребенок за вечер съест лимон, порезанный дольками и залитый медом, то вероятность подхватить простуду мала.
  • Морсы. В холодное время в доме всегда должны быть морсы собственного приготовления, а не покупные соки. Сделать напиток очень просто – разведите любое варенье (лучше брусничное, клюквенное, морошковое, черничное, малиновое) в кипяченой прохладной воде. А на следующий год заморозьте ягоды для морса в холодильнике.
  • Чаи – эффективные средства для профилактики простуды у детей и взрослых. Для укрепления иммунитета отлично подойдут чаи с душицей, чабрецом, мятой, календулой, листьями смородины, малины, с цветками липы и ромашки. Можно заваривать их отдельно или комбинировать в сборах. Будет хорошо, если вы всей семьей станете пить такой чай по две чашки в день в течение месяца.

Закаливание

Здесь главное – планомерный подход. Закаливание проводят не во время эпидемий, об этом нужно подумать заранее. В настоящее время существует множество методик, разработанных специалистами и ученым. При этом их всех объединяет соблюдение нескольких принципов: свежий воздух, сбалансированное питание, достаточное время отдыха, правильно рассчитанная физическая нагрузка.

Многие родители ошибочно полагают, что закаливание подразумевает применение очень низких температур. В действительности же, здесь важна контрастность воздействия низких и высоких температур. Закаливание основано на развитии способности сосудов сужаться и расширятся от холода и тепла.

Эффективным считается воздействие холодом на кожу рук, шеи, подошв ног. Однако, правильно, когда закаливают воздухом или водой кожу туловища и конечностей целиком. Ведь при охлаждении отдельного участка тела велик риск «сквозняка» – сосуды в этом месте останутся расширенными, так как нет рефлекса с других участков тела, и это может привести к переохлаждению.

Продолжительность процедур – 10-20 минут, не больше. Главное цикличность воздействий и смена факторов: воздушная ванна – посещение сауны – душ прохладный – снова сауна – воздушная ванна.

Не забывайте соблюдать постепенность воздействия. Так при обливаниях начинают с температуры воды 32º и каждые два-три дня ее снижают на 2-3º. И через полмесяца вы дойдете до комнатной температуры воды или чуть ниже. Подобный подход обеспечит превосходный эффект закаливания без опасности возникновения простуды.

загрузка...

Метки: , ,

Узнавайте О Новых Статьях По Почте


Отзывов: 2 на «Что сделать для профилактики простуды у ребенка?»

  1. Анна пишет:

    Имуномодуляторы не принимаю. Уже с середины сентября витамины ребенку даю, предпочитают гель, как то лучше ест. И у меня всегда в доме апельсины и и лимоны, аллергии нет, так мы много цитрусов едим. Если чувствую признаки простуды, сразу даю пять горошинок гепар сульфум- гомеопатическое средство.

  2. Ангелина пишет:

    А мы наоборот иммуномодуляторы пьем, два раза в год, по назначению врача. Мы часто болеем, поэтому это для нас хорошая поддержка. А недавно еще и новый препарат попробовали, реаферон ес липинт, он и противовирусный и иммуномодулирующий, убиваем двух зайцев сразу.Без побочек и противопоказаний , отлично нам помог.

Ваш отзыв

Яндекс.Метрика